Category Archives: Löpning

Klockan 10 imorse mötte jag upp min kollega och kompis, a.k.a Maratonlöperskan, Vera för en 11km tur ut på Djurgården. Jag fick äran att hänga med en bit på hennes 2-milsrunda. Jag säger det igen, underbar start på dagen! Solen värmde på oss under turen, hjärtat och andningen fick jobba, vi hann snacka om annat än jobb och sen smakade ju frukosten så himla gott när jag kom hem.

Jag har sen spenderat resten av dagen och eftermiddagen framför öppen eld på Orangeriet på Norrmälarstrand med en kär vän över en eller två koppar kaffe.

Dagar som denna känner jag verkligen att livet inte behöver vara så komplicerat och avancerat för att vara njutbart och härligt. Gör saker som du mår bra av, omge dig av människor du tycker om och gör det du gör med hela ditt hjärta så ska du se att det blir bra.

Trevlig lördag till er!
/L

Jag tittade ut genom fönstret i går på kontoret och slogs av hur himla vackert det är ute just nu och att jag inte alls hunnit njuta av höstens underbara färger. Eftersom träden snabbare än man tror snart är utan de vackra löven och som jag ser det blir väldigt fula så tänkte jag att jag efter jobbet skulle försöka hinna ut och njuta lite.

Innan jag var hemma, ombytt och ute på Djurgården som var min destination för denna planerade njutning så var det ju kolsvart ute och turen på ca 7km fick göras i bäckmörker. Inte alls särskilt njutningsbart faktiskt. Nej, endast Runday eller ett trevligt sällskap får ut mig på en tur nästa gång, iaf efter skymning.

/L

Jag har haft en träningslös helg men späckad ändå med tid tillsammans med familjen; mor- och farföräldrar, föräldrar, alla fyra syskonen och de två underbara små brorsöner. En tur till Mariefred och en till Avesta. Underbart att få umgås.

Ikväll hade jag tänkt träna med Runday, men kände att jag behövde längre distans i ett inte lika högt tempo som tränarna där ser till att man håller, så jag och V hoppade över intervallerna i kväll och tog istället samma runda under samma koncept som förra måndagen. Kungsholmen runt och catch-up om senaste nytt Mysigt att ses och så himla skönt efteråt.
/L

Det blev en härlig tur runt Kungsholmen med V i kväll. Vi höll ett rätt lugnt tempo, dels för att jag ville börja lite långsamt efter mitt träningsuppehåll men också för att vi skulle kunna prata om allt vi inte hunnit prata om sen sist samtidigt. Slå två flugor så att säga

Hösten kom på riktigt i dag kändes det som. Favorithalsduken åkte fram och det är så himla skön klar luft att andas in. Speciellt när man springer så känner man det. När luften kommer längre ner i lungorna. Härligt.

I just love the Fall.
/L

Ny vecka, nya möjligheter. Det har man ju hört förut tänker ni, men så känns det för mig i dag när jag ligger här i sängen. Jag har bestämt mig för att jag ska försöka börja träna igen efter över en vecka med ont i magen. Det är mycket bättre nu, jag känner mig mycket piggare och jag kan inte hålla mig längre. Helgen har varit lugn och skön med solsken, jag har sovit mycket, vilat och omgett mig med energigivande sällskap, så nu är jag redo

I lördags var jag ute hela dagen, bl a med min kompis J vid Rosendals trädgård, härligt ställe som blivit mycket populärt, och i går hade vi heldag med familjen. Det hade dröjt länge sen sist så det var väldigt roligt, många högljudda diskussioner har vi när alla pratar i mun på varandra och jag bara njuter Min lillasyster har fött upp två helt underbara små Pomeranian valpar som också var med och om möjligt var de ännu sötare i verkligheten. Jag bara skrek rakt ut när jag såg dem. Så smååå, helt underbara!

Härlig helg! Och nu jag ser fram emot veckan. Ikväll blir det iof inte intervaller med Runday utan jag börjar lugnt med en jogg runt Kungsholmen med min kompis V.
Ha en bra dag!
/L

Lillasysters valpar. En är till salu. Men det är inte någon handväskshund enligt säljaren

Rosendals trädgård på Djurgården

I dag väntar dansträning, en liten båttur i Mälaren och en allmänt skön söndag. Härligt att värmen hänger med ett tag till tycker jag

I går morse tog jag en löprunda ut på Djurgården, runt Djurgårsbrunn, en tur på nästan 10km. Jag hade gått och lagt mig sent i fredags efter en kväll med räkor och några glas vin med lite kompisar och kände mig riktigt trött när jag vaknade klockan 8 för att hinna piggna till innan den inplanerade löpturen.

När jag två timmar senare efter kaffe och frukost kom ut på gatan utanför mitt hus så kändes det på en gång bara fantastiskt bra. Jag gick de första två kilometrarna till Djurgårdsbron och började sen springa. Stegen kändes lättare är förväntat och under rundan funderade jag på hur lätt det är att strunta i träningen för att man känner sig omotiverad eller trött ibland. Man klarar mer än vad man tror och när man väl är igång så finns det ingen bättre känsla. Istället för att se träningen som något måste och som någon slags pina som man måste ta sig igenom för att uppnå något särskilt. Njut av tiden du har och njut av känslan av att ta ut dig, styrkan, snabbheten, smidigheten.
/L

Ok, det här blir intressant. Att jag ska springa Kistaloppet om exakt 9 dagar får mig att bli nervös. Milen har jag tidigare sprungit utan som helst problem och ambitionen har varit att springa loppet nästa lördag på under 45 min. Anledningen till detta är att man om man klara det får en så cool jacka. Dum anledning? Inte alls!

Igår kände jag att jag måste testa att springa lite längre än de 5-6 km jag betat av de senaste månaderna. Visst att jag fick ont och kände att jag var tvungen att lägga om strategin och springa lite kortare distansen, men har jag försökt förtränga Kistaloppet på något sätt? Inte helt omöjligt. Jag har prestationsångest som bara den och även om jag sprang 9 km igår och det gick ok så känner jag att jag vill göra ett bra lopp. Någon jacka blir det dessvärre inte.

Men jag deppar inte ihop för det. Min träningsglädje finns där och jag älskar det verkligen. Känslan efter att ha tagit ut sig och lyckats med sitt mål som turen igår är oslagbar.
/L