January 21, 2013 – 9:12 pm
January 16, 2013 – 10:05 am
Jag ligger hemma med feber sedan två dagar, eller idag är andra dagen jag bokstavligen ligger hemma sjuk, och det är ju bara sååå tråkigt. Jag vill jobba, träna och vara pigg och glad, inte vara sjuk och känna mig ynklig och allmänt kass. Blä.
Något som får mig på bättre humör idag är att jag nu är anmäld till två lopp! 
Det är först Skärholmsloppet som är 5km och går den 18 Maj, och så Kistaloppet! Jag ska ta revansch för mitt inställda lopp 2012 och springa milen under 45 minuter. Målet Sub45 kvarstår alltså och jag ska fundera på ett bra upplägg. Kistaloppet är inte förrän den 31 augusti, men tiden går ju så snabbt så det är bara att sätta igång!
Nu blir det sängen igen. Krya krya.
/L
Inspiration
September 29, 2012 – 9:48 am
Önskar alla som springer Lidingöloppet idag LYCKA TILL! 
Speciellt håller jag tummarna för Charlotte Karlsson som försvarar sin titel som bästa tjej!
Själv sitter jag i bilen på väg med familjen till farmor & farfar som bor i Dalarna och förbereder mig mentalt på sockerchocken som om ett par timmar kommer infinna sig efter farmors “sju sorters kakor” 
Härliga vilodag! Imorgon kör vi igen.
Trevlig lördag!
/L
September 7, 2012 – 8:33 pm
Kistaloppet går av stapeln imorgon, men jag kan inte delta pga skadan och därmed inte testa om jag klarar mitt mål, Sub45. Jättetråkigt, men inget att deppa ihop för. Målet kvarstår och jag tar nya tag när jag inte har ont längre.
Jag har alltså fått en inflammation i en slemsäck i muskelfästet längst upp på lårbenet. För att citera naprapaten så lyder min diagnos så här:
“Du har ådragit dig en så kallad tendinos i den bakre delen av musculus gluteus medius även slasktrattsmässigt kallat för, trochantertendinos tillsammans med en kronisk inflammation i en slemsäck vid namn bursa trochanterica även slasktrattmässigt kallat för trochanterit. Vägen ut är givetvis att behandla omnämnda åkommor samt ta hand om de orsaker som föranlett dina problem”
Som sagt så ska alternativ träning, rehab-övningar samt stötvågsbehandling hjälpa mig ur detta.
Till alla er som springer Kista i morgon önskar jag LYCKA TILL!
/L
August 19, 2012 – 1:30 pm
Vilken kväll det var igår! De lyckliga löparna som kunde springa måste haft det hur roligt som helst! Så mycket folk överallt; båda löpare och publik, musik överallt och bara en sådan härlig stämning! Själv stod jag och hejade på och sällan blir man så peppad att själv ta tag i sin träning som under en sådan här tillställning. Det ger så himla mycket energi av att bara stå och heja på de som springer och en riktigt härlig känsla av att alla som vill kan!
/L
Duktiga löpare snart i mål spurtar längs Mariatorget
Imorgon är det Stockholm Maraton och jag har flera vänner som ska springa så jag ska försöka stå och heja under hela loppet även om det tokregnar. Jag älskar att se alla duktiga löpare och står och hoppar och skriker peppande ord till alla oavsett om jag känner dem eller inte Jag blir själv så himla peppad att springa loppet när jag ser hur starka och snabba alla är. Kan de så kan väl jag tänker jag och undrar varför jag står vid sidan av och tittar på!? Sen går det några dagar och jag tänker om… Man ska jag aldrig säga aldrig, men 42km är långt och just nu så känns det som att fokus får ligga på att bli grym på 10km, alltså klara milen på 45
När, eller om, jag någonsin kommer upp i nivåer som några av mina duktiga kompisar är i som springer Maraton på 3-3,5 timmar, alltså lyckas hålla ett tempo på runt 4-minuter per km så kanske jag också kan känna lockelsen och någon slags njutning i att springa så långt, som jag utgår ifrån att de känner…
Heja Charlotte, Frida, Henrik, Mikaela och alla andra som springer! Jag hoppas verkligen att ni klarar era måltider som jag vet att ni kämpar så hårt för!
Viktigast av allt, var rädda om er!
Bilden är lånad från svd.se
Yes! Jag klarade mitt mål att springa 5km under 25 minuter! Ikväll var det Vårruset i Stockholm och jag och 19.000 andra tjejer sprang 5km i Frescatiområdet vid universitetet. Man fick välja sin egen startgrupp och klocka sin egen tid så jag ärlig och naiv som jag är valde startgrupp 3 för att jag ville springa som det var sagt för den gruppen mellan 23-28 minuter. Efter att ha sick-sackat mig igenom minst hälften av alla dessa kvinnor som ivrigt startade i grupp nummer 2 “springa snabbt” så hamnade min tid på 24.05! Jag höll alltså en genomsnittshastighet på 4.39 minuter per km, vilket jag är väldigt nöjd med, trots att min inofficiella måltid faktiskt var 23 minuter!
Trots trängsel så var det en härlig kväll med sol, skön temperatur i luften, en god picknick och fyra underbara tjejer som alla var sååå duktiga! Tack för en jättetrevlig kväll!
God lördagmorgon!
Jag har glömt att nämna att jag ska springa vårruset här i Stockholm på tisdag! Det är första gången som jag springer ett 5km lopp och jag ska försöka klara en tid på under 25 minuter, vilket är ett tempo på max 5 minuter per km. Egentligen springer jag loppet som en kul grej och mest för att det är trevlig efteråt eftersom man får en korg med mat så att man kan picknicka med sina tjejkompisar som också har sprungit efteråt. Så det ska bli kul! Om inte annat ser jag det som ett bra träningspass och ett test på vad jag går för när det gäller på halva sträckan av vad jag är van att springa lopp på.
Planen är att jag ska springa 10km ikväll för att sen vila från löpningen i två dagar. Fast först blir det en tur till skärgården och jag ser fram emot att få komma ut till havs Ha en skön dag i solen ni också!
