Category Archives: Vilodag

Jag har sen ett par dagar känt av början till en förkylning och ligger därför väldigt lågt med träningen. Jag ska klä mig varmt, mysa in mig i en filt, bara ta det lugnt ikväll och hålla tummarna för att en förkylning inte ska bryta ut.

Jag hoppas att ni mår bra, kan träna hårt och njuta av helgen och förhoppningsvis lite sol på söndag!

Många kramar!
/L

Tavla av Carolina Gynning. I Love it.

Jag vill önska er en trevlig lördag! Själv ska jag vila från träning idag, ta en lång promenad istället och försöka hitta nåt slags lugn efter en fartfylld vecka.

Ta hand om er!
/L

Ikväll byter jag ut löpningen till en annan typ av Runway, bejakar den lilla fashionistan i mig och säger hej och hej då till Stockholms modevecka

Ses imorgon igen!
/L

… ska jag testa mitt senaste inköp, förutom alla julklappar då, nämligen talk. Man tar en droppe i handen, smetar in det så att man får det på båda händerna och vips så har man skapat sig ett grymt bra, klibbigt, grepp runt chinsstången för att klara fler pullups/chins!

Målet var ju att klara 10 st innan jul. Det är på måndag om en vecka det, och på lördag åker jag till Spanien för att fira så testet får jag helt enkelt göra på fredag! Pepp! Måste bara bli frisk först…
/L

Jag är fortfarande förkyld, det liksom bara eskalerar, och har tyvärr ingen rolig och inspirerande träning att bjuda på! Jag kommer nog inte kunna träna på hela helgen, men jobbar på att bli frisk till på måndag så jag kan köra mitt sista Crosstrainingpass innan jul!

Jag har trots halsont, snuva och lock för öronen iaf kunnat jobba och träffa kompisar på kvällarna och njuta av Lucia, så veckan har inte varit så tokig ändå

Efter en mycket mysig middag ute på stan med en kompis så ligger jag redo i min säng för att sova. Klockan är bara strax efter 22, men det gäller att bli frisk nu känner jag. Fokus. Krya.

God natt!
/L

Kungsholms kyrka på Luciamorgon

Om någon har hunnit undra var jag tagit vägen, t ex varför jag inte rapporterat om min bästa måndagsträning så var jag tvungen att ställa in Crosstrainingen igår för att jag har blivit förkyld! Blä för att vara förkyld! Blir alltid lika förvånad då jag bestämt tror att mitt ypperliga immunförsvar håller mig borta från allt vad magsjuka, influensor och förkylningar heter. Men sover man dåligt, alldeles för lite, och inte tar hand om sig till fullo, varje dag, så råkar även den med bra immunförsvar ut för bakterieattacker.

Som tur är så är jag tillräckligt pigg för att jobba än så länge (peppar peppar) och eftersom jag har världens roligaste och dessutom ett stillasittande jobb så gick det bra att jobba idag. Jag är dessvärre bannlyst från Sats av mig själv tills jag inte känner ett tryck över bröstet, kli i halsen och tills jag mår bra helt enkelt. Tills dess så kommer jag kurera mig med varma mjuka kläder under en varm filt, nyttig mat som gör mig frisk och kokhett te som dödar bakterierna.

Min förhoppning är att detta trams drar över och jag är Fit-for-fight redan om ett par dagar! Hoppas hoppas! Jag blir ju så himla rastlös!

Hoppas ni mår bra?!!
/L

Mina nyttiga godheter till middag idag:Två Finncrisp med leverpastej på. En halv avokado och cocktailtomater. Bananomelett på två ägg och en halv banan med mini-keso och hallon till. Mums!

Planen var att köra ett morgonpass imorse efter vilodagen igår och för att jag ikväll ska fira min kompis V (som jag kallar henne här i bloggen) som fyller år idag! Grattis Vickan!

Det ligger i min natur tror jag att alltid vara väldigt planerande och jag gillar att sitta med min kalender och göra upp planer för de närmaste veckornas aktiviteter för att hinna med allt jag vill göra; träna, träffa vännerna och familjen osv. Mitt tips till er som vill träna men inte känner att ni har tid, eller ofta får ställa in pga att något annat kommer i vägen är att planera in era pass, er egna tid, i förväg och verkligen försöka hålla den planen.

Ibland blir det ju ändå så att planen inte hålls av olika oförutsedda händelser och mitt fall beror det oftast på att jag planerar in träning på morgonen för att jag gärna inte tackar nej till att umgås med mina vänner, och morgonträning är som jag nämnt tidigare min Akilleshäl… Som imorse t ex behövde jag bara få sova lite till när klockan ringde (snoozade i 45 min). Även om man tycker att man gör roliga saker hela tiden och almanackan är proppad med givande och rolig träning och dejter med nära och kära så behöver man tid att varva ner också. Jag har bra disciplin när det gäller träningen och prioriterar den verkligen, men jag inser att jag kanske bör ta det lite piano ibland också.

Så mina vänner, gråt inte över spilld mjölk! Jag menar, träna om det känns bra, annars kan det nog lätt slå över och bli till ett måste och då har man ju tappat hela grejen med träning för välmående. Eller hur?
/L

V och jag på våra vänners bröllop tidigare i år.