Hola!
I morse efter 9 timmars sömn, en kopp kaffe och ett varsitt ägg var vi på’t igen och körde till att börja med en powerwalk som fortsatte i en löptur på ca 4 km längs strandpromenaden. Första löppasset för mig på evigheter känns det som och peppar peppar känner jag inget i mitt smalben.
När vi kom tillbaka till huset gjorde vi lite styrkeövningar. Eftersom dagens aktiviteter i övrigt mest består av sol och bad känns det skönt att röra på sig även om träningen kanske inte blir riktigt lika tuff som när man kör hemma. 
Dagens övningar:
Utfallssteg 40 x 2set
Pullups 3 set
Djupa benböj med upphopp 20 x 2set
15 armhävningar & 20 situps x 3set
2 min i plankan
/L
