I måndags var jag och pappa och sprang intervaller på banan bakom Karlbergs slott med Runday.

Temperaturen sjönk säkert 10 grader från skön sommarvärme till någon slags höstlik och rå kyla under tiden vi var där men vi körde på ändå

10 st X 300 meter med 60 sekunders gåvila emellan. Passet avslutades med löpstyrka för höftböjare och bål.

Nu är det långledigt några dagar så det är bara att njuta
/L