Imorse vaknade jag fast besluten att jag blivit helt frisk och gick med bestämda steg till gymmet innan klockan ens slagit 07.00. Yay, jag är frisk! 
Väl på gymmet körde jag ett lite lättare “Pull-pass”, ett pass med övningar där man drar. Närmare bestämt övningar för rygg, mage, biceps och baksida lår. Efter 10 minuter på Crosstrainern som uppvärmning körde jag 12 reps x 3 set för att mjukstarta lite efter min förkylning och hosta (som fortfarande iof sitter i lite…).
Följande övningar hann jag köra på 45 effektiva minuter 
Latsdrag, leg-curls, sittande rodd, marklyft, bicepscurls och situps.
Imorgon blir det ett motsatt pass; Push. Övningar för bröst, axlar, triceps och lår/rumpa.
God natt!
/L
