Ikväll körde jag mitt sista pass innan loppet på lördag. Det blev 30 minuter på Crosstrainern med 4 st tunga 5-minutersintervaller och avslutande styrkeövningar m kroppsvikten; chins, squats, situps och armhävningar. Känns som att jag är Fit for fight

Nu blir det två dagar med vila, bra kost och sömn och förhoppningsvis så håller benen de 5 kilometrarna som ska maxas på lördag!
/L