Som ni kanske förstått så är det Sats jag tränar på och på tisdag ska jag börja träna CrossFit på Sats Regeringsgatans nyöppnade CF-box (box=gym på crossfitiska). Man kan boka pass som läggs upp på nätet två veckor innan själva passet och jag har fått ställa klockan mitt i natten för att hinna boka passen jag vill gå på innan de blir fullbokade. Vad gör man inte? Jag vill ju verkligen börja träna CrossFit på riktigt nu!

Jag läste i en tidning att “Inom CrossFit undviker man bara en sak- rutiner”. Eftersom jag mår väldigt bra av rutiner; äter samma frukost varje dag, älskar att jobba 8-17 och lätt snöar in på en typ av träning, så vill jag få till variation i min träning. För att bättre resultat men framförallt för att det blir roligare då. Det kommer jag alltså få hjälp med när jag börjar träna CF på riktigt

Idag sprang jag 3,5km på bandet varav intervaller 3 km i 4.30- min tempo (1,5 km + 500m X 3, vila 30sek). Efter det körde jag en WOD: AMRAP på 15 minuter av 5 pullups, 10 squats (djupa benböj), 10 Kettlebellsvingar (14kg) och 10 armhävningar. Det var fruktansvärt jobbigt att köra det här idag. Men så är det ibland; omständigheter i livet påverkar prestationerna och ibland är energin inte på topp. Men jag kommer igen

Njut av kvällen!
/L