Idag gjorde jag äntligen comeback med Runday som nu tränar närmare 100 löpare på måndagar vid Karlbergsslott. Jag körde med Linn och Elisabet som höll i ett kombinationspass med korta snabba intervaller mellan 10-60 sekunder. För att få öva på att springa med trötta ben så gjorde vi några styrkeövningar innan och under vilan emellan intervallerna som benböj med upphopp, tåhävningar och split jumps. Det var sjukt kallt, det snöade t o m lite under passet men det var som vanligt väldigt roligt och extra peppande eftersom vi är så himla många!
Tack tjejer för idag! Ses nästa måndag!
/L
2 Comments
Oh vad kul med ett helt gäng som tränar löpning ihop o kan peppa varandra…
Kom och joina om du har möjlighet!