ConCor CrossFit

Ikväll var jag med Runday och tränade CrossFit på ConCor som ligger i Stadshagen här i Stockholm. Dagens WOD såg ut såhär: Två och två skulle vi på 12 minuter göra så många rundor som möjligt av 20 burpees, 20 jämfota hopp upp på pall och 20 ring-pullups. Jag och min kompis V som var med mig delade på repetitionerna rakt av. Medan den ena körde så peppade den andra. 12 minuter och 4 rundor senare sprudlade adrenalinet och svetten rann. Så himla skönt! Och kul! Tack underbara tränare på Concor som även visade oss bra uppvärmningsövningar, förklarade fördelarna med CF och körde dagens workout med oss! :D
/L

20121009-182402.jpg

20121009-222802.jpg

20121009-222831.jpg

2 Comments

  • 1
    Camilla
    October 10, 2012 - 10:28 am | Permalink

    Kul! Jag ska dit på söndag och köra prova på CF :)

    • 2
      linneatraining
      October 10, 2012 - 1:23 pm | Permalink

      Jag funderar faktiskt på att gå dit på söndag igen! Är sugen på att börja träna CF på heltid och då vill jag verkligen känna efter var jag vill börja.
      Ses där då! ;)
      Kram L

  • Leave a Reply to linneatraining Cancel reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>