Igår kväll körde jag ett Cykling Puls pass på Sats i Stadshagen. Jag har två kompisar som bor där och jag var bjuden på middag till dem, så det passade ju utmärkt att vi tränade tillsammans innan middagen tyckte jag! Tur att man har kompisar som är lika träningstokiga som en själv

Intervallpasset varade i 55 minuter och ett pulsband runt bröstet och en pulsmätare på en stor skärm framme vid instruktören höll koll på att vi höll uppe pulsen och jobbade kring vår tröskelpuls mestadels av tiden, ca 80-85% av vår maxpuls (som man kan på ett ungefär räkna ut genom att ta 226 minus sin ålder). Enligt instruktören, som var väldigt peppande och bra så är det vid den pulsen som man ska hålla sig om man vill få resultat, bättre kondition, och det tvivlar jag inte ett dugg på! Jobbigt, men så himla skönt efteråt! Spinning är bra helt enkelt, speciellt om man vågar utmana sig själv, trycka på och hålla ut när det svider i låren.
/L