Det blir en underbar men lång dag och troligtvis kväll/natt så jag börjar dagen med en snabb promenad efter 9 timmars skönhetssömn

Hoppas ni får en fin dag!
/L

När träningen blir lidande för allt annat man ska hinna med efter jobbet så gäller det att tänka extra på kosten. Dieter hit och dieter dit. Jag håller mig till ägg, lax, nötter och keso. Kombinerat med en promenad till och inland hem från jobbet håller mig i någorlunda bra form under en ofrivillig, men säkert bra viloperiod

En stående favorit när det enda jag bryr mig om är att maten jag stoppar i mig är näringsmässigt ok är mina berömda bananomelett. Enkelt: 3 ägg, en banan och lite kanel. Serverat med keso och bär.

Ikväll blir det inte bananomelett…
Trevlig fredagskväll!
/L

Nu är jag hemma igen och arbete står först på schemat. Ikväll blir det dock Runday för första gången på läääänge. Yay!
/L

Operahuset i Oslo

Så här kul har vi på utomhusgymmet

Globetrotter har jag blivit kallad i min familj. Rest tvärs och kors över världen, sett mycket men är samtidigt ständigt sökande efter nya äventyr och nya platser att se. Borta bra, men hemma bäst håller jag med om. Jag älskar mitt hem, min hemstad. Det är där mina närmaste finns och jag vill helst inte missa en sekund av deras liv. Men jag måste få se mig omkring, upptäcka. Jag fylls av ny energi, livslust, ser saker med nya perspektiv och känner en mening.

Det har bara varit fokus på semester och strandhäng de här dagarna och mina och Annas PW’s är den träning jag fått till. Bättre än inget tänker jag. Till veckan blir det träning iaf. Riktigt vad får vi se.

Kram på er!
/L

Jag har börjat dagen med en powerwalk och en god frukost och jag kommer fira dagen på ett par vänners landställe. Ett riktigt smultronställen här utanför Stockholm. Vi kommer fira traditionsenligt med sång, musik, ringdans och massa god mat. Vi har framför oss en dag då äldre och barn, vänner och familj möts och bara har väldigt trevligt ihop. Det var ett par år sen jag var med därute på midsommar nu så jag ser fram emot dagen väldigt mycket då detta firande förr var en tradition. Underbart.

Hoppas att ni får en underbart härlig dag och att ni är rädda om er och era nära & kära.
/L

Bilden är lånad från min kompis Jimmy som redan är på plats.

Igår gick jag runt fina Kungsholmen innan jag lämnade mina vänners lägenhet där jag bott i veckan och begav mig hem igen till Östermalm. På kvällen var det dags för 30-års fest och det blev verkligen en lyckad kväll! Som värdinnan sa så är det så underbart vilken energi man får av att umgås och träffa sina vänner. Tack alla, framförallt T&R, för en härlig kväll!

“Dagen efter” brukar jag inte planera in träning, det skadar nog mer än vad det gör nytta, men det blev en lång runda ut på Gärdet, över till Djurgården och tillbaka. Jag var ute i två timmar och bara njöt av sommaren; dofterna av allt som blommar och ljudet av det långa gräset som fladdrar i vinden. Fantastiskt att det är så pass orört ändå som det är där ute, så att även vi stadsbor kan få njuta av natur, lövskog och hästhagar.

I veckan blir det en hel del träning innan fredagens Midsommarfirande. Löpningen ligger för närvarande på hyllan pga ömmande benhinnor, men Crosstraining står på schemat, liksom ett konditionspass och tung styrka. Och på söndag om precis en vecka så åker jag med en kompis ner till sommarstugan i Spanien, vilket ska bli så underbart skönt. Där blir det förutom sol och bad en del träning också, så jag hoppas att ni följer med!
/L

Idag är det ju våra mammors dag. Absolut ett kommersiellt jippo om man vill se det så, men jag tycker ändå att det är bra med en speciell dag avsedd att hylla våra underbara mödrar som gör allt för oss och ett tillfälle att få pussa och krama extra mycket på dem för att få de att inse hur viktiga de är för oss och hur mycket de betyder för oss. Det är lätt att glömma det och ta sånt för givet.

Kärleken mellan en mor, eller far för den delen, och dess barn är villkorslös, äkta och oändlig. Det har jag sett många exempel på. Det handlar inte om att vara perfekt, utan om att ha ett stort hjärta. Och att kunna ge och ta.

Idag ska jag pussa på min mamma och tala om för henne att jag älskar henne, är tacksam för allt hon gjort för mig mina syskon och att jag vill att hon alltid ska finnas vid min sida. Och att jag finns vid hennes.
/L

Efter ett tungt rygg- och axelpass i fredags kväll så har jag som sagt vilat från träning. Hade jag kunnat springa så hade jag gjort det. Det är ju bästa tiden för det och jag hade ingen lust att hoppa in på Sats idag och köra på Crosstrainern. Jag tog dagen som en extra vilodag, jag behövde nog det, och kör lite hårdare imorgon bara.
/L

Juice från Juiceverket. Mälarpaviljongen, Norrmälarstrand.

Solen skiner ute, man är ledig en dag mitt i veckan och vad vore inte härligare än ett långpass ute på Djurgården, vår huvudstads egna lilla lantliga oas. Efter att ha gått igenom ett hav av soldyrkande stockholmare i City och längs Strandvägen kan jag hitta en plats där jag kan sätta mig nästa alldeles ensam och bara insupa luften och dofterna av vattnet och våren som ser ut att ha kommit för att stanna.

Jag är (lindrigt) skadad och kan inte springa, men som en person som har väldigt svårt att sitta stilla så svidar jag ändå om till träningskläder. Kepsen och solbrillorna åker på och jag tänker gå långt och länge med min favoritmusik i öronen. Jag älskar känslan jag får när jag går omkring i Stockholm, gärna längs vattnet som omger oss och som ger en känsla av att inte vara instängd. Ett stenkast från mitt hem mitt i stan finns havet och även om jag inte kan se horisonten så ger det mig en frihetskänsla som är underbar.

Jag tänker precis som texten ur “Sköna Maj” antyder låta våren ta alla bekymmer, sorg och tårar och istället njuta av känslorna som våren ger. Kärlek, optimism, glädje och förtjusning.

/L