Vad roligt att höra ifrån dig! Roligt att du kommit igång med träningen också! Jag hjälper dig gärna, bara att fortsätta fråga!

Jag tycker först och främst att du ska välja en aktivitet som du tycker är roligt, annars kommer du nog känna att det blir svårt att motivera dig. Att bara ha viktnedgång som en målsättning kanske inte räcker hela vägen utan försök skapa andra mål. Om du springer (?) kan ju ett mål vara att du ska klara en viss distans på en viss tid; som jag t ex har som mål att springa 10km på 45 minuter den 8 september. För att jag ska klara det så krävs det ju en hel del löpträning, ca 3-4 mil i veckan, och har man då inte tränat så mycket innan kommer man troligtvis tappa en hel del i vikt. Det bästa är att försöka få in träningen i sin vardag så att det inte bara blir perioder när man tränar väldigt mycket och sen lägger av för att man känner att det tar över och man nte hinner något annat. För att tappa några kilon, oavsett var de sitter så handlar det i slutändan om att göra av med mer energi än vad man stoppar i sig. Ät inte mindre utan träna mer är mitt tips

Kram! //L