Comments on: 600 reps https://www.linneatraining.com/?p=1935 Träning Löpning Gym Kost Blogg Fri, 26 Dec 2014 08:39:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 By: linneatraining https://www.linneatraining.com/?p=1935#comment-500 Wed, 14 Nov 2012 20:25:57 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=1935#comment-500 Det är precis rätt tänkt Emelie! Benpressar i maskin eller också benböj med tung vikt för framsida och stuss. Utfallsteg med viktplatta i famnen är också bra för balansen och stabilitet i hela kroppen. Leg-curls för baksida lår gillar jag också! :)

]]> By: emelie https://www.linneatraining.com/?p=1935#comment-493 Tue, 13 Nov 2012 12:42:08 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=1935#comment-493 Wow, bra jobbat! :-) Som alltid!

Vad har du för tips på övningar om man vill träna hårt med rumpa och ben?
Både med maskiner och utan :-)

Förstår att det är mycket benpress, knäböj och utfall som gäller. Kan man göra dessa på något annat sätt än vanligt? Och finns det andra bra övningar?

]]>