https://www.linneatraining.com/?p=1621 Träning Löpning Gym Kost Blogg Fri, 26 Dec 2014 08:39:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 https://www.linneatraining.com/?p=1621#comment-138 Sat, 08 Sep 2012 09:54:51 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=1621#comment-138 Tack för mycket bra tips och pepp A! Jag ska absolut köpa (ytterligare) ett par nya löparskor och testa om det blir bättre sen när jag kan springa igen! Hade fått tips om tunnare skor för att förflytta belastningen och inte springa på hälarna, men Free var inte optimalt bevisligen. /L

]]> https://www.linneatraining.com/?p=1621#comment-137 Sat, 08 Sep 2012 06:29:27 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=1621#comment-137 Hej! Som du själv är inne på så är Nike Free 3.0 inte den mest optimala löparskon, den är snygg, skön och ok som gymsko (inte på löpband). Om du har ambition att springa mycket och fort kan det vara bra att ha två par skor att växla mellan – en lite lättare “roligare” sko för snabba intervaller (med mer vriststabilitet än Free) och en lite mer dämpad sko “traktor” för lugna distanspass/långpass. Kolla dessutom upp ditt löpsteg på en löpskoaffär, så att du får rätt typ av sko för just dina biomekaniska förutsättningar! Se till att hålla igång flåset under skadeperioden med tuffa Crosstainer/cykelpass (om det är möjligt) så är startsträckan inte lika lång när du får börja springa igen. Kör hårt för sub45!

]]>