En klok man och duktig löpare avrådde mig från att gymma som jag i mitt tidigare inlägg sa att jag skulle göra idag för att jag inte ville komma upp i för hög puls men ändå börja träna igen lite smått efter min förkylning. Jag fick tipset att det var mer skonsamt att jogga för att hålla en jämn och inte för hög puls. Jag tog de kloka rådet till mig (Tack E!) och begav mig ut på mitt favoritvarv i lummiga Liljansskogen som är 3km och rätt så kuperat. Totalt med rundan, vägen dit och hem, plus ett varv på 1km-slingan så fick jag ihop 6,3 km vilket tog 35 minuter. Alltså höll jag ett relativt lågt tempo på ca 5.30 minuter per km och det kändes bra och inte alls jobbigt, så det känns som jag tog rätt beslut att börja träna igen idag. Men man ska vara försiktig när man börjar träna igen efter att man varit sjuk och inte pusha sig själv om det känns jobbigt. Känn av era kroppar, hur den mår och hur det känns, för ni måste vara rädda om er.

Nu blir det middag för en atlet; tonfiskburgare på en bädd av sallad