Benet känns bra så idag blev det en måndag med Runday igen! Som vanligt höll vi till på löparspåren bakom Karlbergsslott och vi fick välja mellan tre olika pass. Jag valde att köra ett intervallpass med Charlotte som såg ut  så här:  2 min X4 med 45 sekunders vila, 1min X3 med 30 sek vila, 30sek X3 med 30sek vila. Vi avslutade med backintervaller på 30 sek X 6. Passet skulle vara ett återhämtningspass för bl a de som sprungit lopp i helgen, men jag kan skriva under på att det inte var ett pass för åtethämning för min del i alla fall!

Det var riktigt kul att träna med Rundays duktiga tränare igen efter några veckors uppehåll och som alltid var det lika härligt att träna ihop med alla duktiga och trevliga Rundayare! Tack för att ni gör det hela så mycket lättare!

Dagens inspiratör Erik!  Kan man bli annat än peppad?