Comments on: Dumma ben http://www.linneatraining.com/?p=4296 Träning Löpning Gym Kost Blogg Fri, 26 Dec 2014 08:39:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 By: linneatraining http://www.linneatraining.com/?p=4296#comment-949 Wed, 01 May 2013 09:04:22 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=4296#comment-949 Vad roligt att höra att du blir inspirerad Elin! :)

Just nu är det insidan av smalbenen som gör ont efter att ha sprungit flera dagar i rad varav ett pass relativt långt.
Jag har dock haft ont på utsidan också, så det liksom strålar ner mot foten. Det kan vara benhinnor, överansträngda senor och muskler.
Om det blir ett problem för dig så rekommenderar jag att du går till en naprapat. När jag gick till en så fick jag massor av bra tips och övningar och det blev ju bra.

Annars tror jag på allsidig träning. Jag tänker t ex att jag ska lägga in mer vila, aldrig springa två dagar i rad och framförallt inte springa på smärtande ben. Jättetråkigt när man tycker om att springa, men man får göra upp ett bra schema med annan rolig, givande och uppbyggande träning och VILA inte minst så ska vi nog klara oss utan skador tror jag.

KRAM /L

]]> By: Fitistheshit.blo.gg http://www.linneatraining.com/?p=4296#comment-948 Tue, 30 Apr 2013 09:49:12 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=4296#comment-948 Kika gärna in vår träningsblogg :)

]]> By: Elin http://www.linneatraining.com/?p=4296#comment-945 Mon, 29 Apr 2013 20:01:29 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=4296#comment-945 Hejsan! jag blir väldigt inspererad av din träning! Just nu har vi en period med crossfit i skolan och det är hur kul som helst!! jag tänkte bara fråga om du skulle vilja berätta lite mer om vart i benen du får ont, jag själv får ont på utsidan av smalbenet om jag springer för ofta och för hårt och ojämt underlag. Och nu efter vintern när jag bara malt på ett löpband inne så blev det ännu värre när jag kom ut och skulle springa, hade ont i en vecka. Så blev lite nyfiken på hur det ser ut i ditt fall?

Hoppas det blir bättre! kramar

]]>