http://www.linneatraining.com/?p=1856 Träning Löpning Gym Kost Blogg Fri, 26 Dec 2014 08:39:42 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 http://www.linneatraining.com/?p=1856#comment-265 Mon, 22 Oct 2012 12:27:57 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=1856#comment-265 Hej Zandra!
Jag tycker det låter bra med en proteinshake efter träningen och sen att du äter mat efter inte så länge. Jag brukar ta 20gram Whey-80 med vatten direkt efter passet och sen middag så snart som möjligt efteråt.
Kram L

]]> http://www.linneatraining.com/?p=1856#comment-263 Sun, 21 Oct 2012 18:55:34 +0000 http://www.linneatraining.com/?p=1856#comment-263 Hej Linnea! Vad duktig du är som var ute och gick i detta tråkväder som var i morse. Tänkte bara kolla med dig, vad du har för tips för vad man ska ära efter träningen. Jag dricker en protein shake direkt efter passet och sen beror det lite på vad som händer efter träningen, (om det är jobb eller hemgång som gäller) när jag går hem så brukar jag äta en rejäl portion mat för att få i mig ny energi.. (Har hört så mjt olika) Jag vet inte om jag tänker helt knasigt så vore toppen om du kunde ge några bra tips

]]>